Temperatura Corporal Basal

Oi meninas....

Quem aqui fica monitorando a temperatura para saber o período fértil?

Eu comecei no ciclo passado e estou aprendendo a usar os gráfico...

Bom primeiro o que é Temperatura Corporal Basal (TCB): é a temperatura do corpo medida imediatamente após a pessoa acordar, antes de  qualquer atividade no dia seja feita, deve medir antes de levantar e até falar, rs...

Devemos olhar a temperatura da mesma maneira (oral, vaginal, retal) e no mesmo horário.

Eu estou monitorando religiosamente às 7:00 da manhã via oral, acho mais fácil, rs...

A temperatura da mulher sobe 0,2° a 0,5°C no período após a ovulação. 

Vantagens de acompanhar a temperatura basal:

• Determinar se e quando você ovulou;
• Determinar o início e a duração do período fértil;
• Determinar a duração de sua fase lútea: A fase lútea é o tempo entre o dia da ovulação e o dia da menstruação. Na maioria dos casos, esse espaço de tempo é constante e não varia quase nada de ciclo para ciclo na mesma mulher. Conhecer essa duração irá indicar se sua fase lútea é longa o suficiente para manter uma gestação, e saber quando você realmente está atrasada. A fase lútea dura de 11 à 17 dias; 
• Determinar a duração de seus ciclos;
• Verificar se você namorou no tempo certo.

 
Depois de verificar certinho a temperatura todos os dias temos que anotá-la em um gráfico, existem aplicativos que podem ajudar e até em sites. 

Eu anoto em 3 gráfico, kkk

Como o gráfico pode ajudar? 

O gráfico permite descobrir o seu ciclo normal.É um mito pensar que toda mulher ovula no 14º dia do ciclo menstrual.Na verdade, o padrão normal de uma mulher pode significar a ovulação, no dia 10 ou no dia 21.Usando o gráfico torna mais fácil encontrar o seu tempo normal de ovulação.

Além disso, sabendo o dia que você ovulou, é fácil saber se você está realmente atrasada. Porque as mulheres menstruam SEMPRE de 11 a 17 dias depois da ovulação (fase lútea). Nunca passa disso e esse prazo não varia de ciclo para ciclo.

Da para saber se engravidou também com esses dados:

1. Relações sexuais durante do período fértil (dia da ovulação ou os 2 dias anteriores).
2. Padrão bifásico que indica claramente a ovulação.
3. Temperaturas continuam elevadas mesmo depois da sua fase lútea.
4. Em muitos deles existe outro salto de temperatura por volta do dia 7 ao 10 depois da ovulação.
5.  Em muitos deles têm um pequeno sangramento por volta do dia 7 ao 10 depois da ovulação.
6. As temperaturas podem apresentar um padrão trifásico (saltam e permanecem altas novamente depois do dia 7 ao 10 depois da ovulação)

Enfim...eu estou tentando usar esse recurso e confesso que fico confusa às vezes...

Acabando o post ficou comprido, mas achei importante explicar direito, pois eu mesma estava fazendo tudo errado, e achei que a temperatura subia no período fértil hoje descobri que sobe depois da ovulação...

Esse são meus gráficos..

Eu estou no 13º dia do Ciclo e a temperatura continua baixa, deve subir nos próximos dias....

Abraços até a próxima...